Débuter la course à pied peut sembler intimidant, surtout si c’est la première fois que vous vous lancez dans ce défi. Cependant, avec les bons conseils et une approche réfléchie, vous pouvez commencer en toute sérénité. Cet article explore les étapes clés pour bien débuter en running, des premiers pas aux choix d’équipement, en passant par la définition d’objectifs. Ainsi, vous serez en mesure de profiter des bienfaits de la course tout en minimisant le risque de blessures. Continuer la lecture de Comment commencer le running : conseils essentiels pour les débutants
