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Impact des Routines d’Échauffement et de Refroidissement sur la Prévention des Lésions

kiné spécialiste du genou

La pratique régulière d’une activité physique engendre de nombreux bénéfices pour la santé. Cependant, les sportifs, qu’ils soient amateurs ou professionnels, sont souvent exposés à des risques de blessures. La mise en place de routines d’échauffement et de refroidissement adéquates joue un rôle crucial dans la prévention de ces lésions. Cet article explore l’impact de ces pratiques, tout en mettant l’accent sur l’expertise d’un kiné spécialiste du genou dans l’optimisation de ces routines.

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