L’activité physique ne se limite pas seulement à maintenir une bonne condition physique ; elle influence également le bien-être mental. En particulier, des pratiques comme le Pilates, de plus en plus populaires à Genève, montrent des effets significatifs sur la santé mentale. Intégrer des séances régulières de Geneva Pilates dans sa routine peut réduire le stress, améliorer l’humeur et renforcer la confiance en soi. Découvrons en détail comment l’exercice et la pratique du Pilates impactent positivement l’équilibre psychologique.
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